Bases teóricas del entrenamiento deportivo. Autores García Manso, Juan Manuel. Navarro Valdivieso, Manuel. Ruiz Caballero, José Antonio. Editorial Gym

Uno de los aspectos más importantes de un deportista es el desarrollo de su potencial motor, de su capacidad de movimiento, etc. En este sentido, los conceptos de condición física, aptitud física, forma física, preparación física, eficiencia motriz, capacidad motriz, etc., son términos que de forma coloquial se emplean indiferentemente para designar una misma realidad.
Aspectos determinantes del rendimiento deportivo:
1. Capacidades motoras, habilidades físico-deportivas: 40-50% de los niños de entre 8 y 14 años.
2. Desarrollo y maduración física: 30-40% de los niños de entre 8 y 14 años.
3. Aspectos antropométricos: 20% de los niños de entre 8 y 14 años.
Podríamos entender que la capacidad es la que determina el aspecto cuantitativo del movimiento, mientras que la eficiencia su aspecto cualitativo. Para nosotros el aspecto Condición Física, es la situación que permite estar a punto, bien dispuesto o apto para lograr un fin relacionado con la constitución y la naturaleza corporal. El concepto Aptitud Física implica una relación entre la tarea a realizar y la capacidad para ejecutarla. Por condición Biológica definiremos el nivel de disposición o aptitud que posee un sujeto en relación a los factores fisiológicos (Capacidad Aeróbica y capacidad anaeróbica). Y morfológicos (Composición Corporal) que se tratan en la biología.
La motricidad será por tanto el conjunto de funciones que permiten los movimientos en el ser humano (Rigal-1988). Tal y como lo define Parlebas (1981), la motricidad es un concepto que engloba todas las situaciones motrices las cuales se refieren a la Sicomotricidad o a la socio-motricidad, al mundo del trabajo.
Las habilidades motrices básicas están fisiológicamente vinculadas a la evolución humana, debiendo cumplir los siguientes requisitos (Ruiz 1978):
1. Son comunes a todos los individuos
2. Filogenéticamente hablando, ha permitido la supervivencia del ser humano.
3. Son fundamento de posteriores aprendizajes motrices (deportivos o no) Singer 1975.

Las Habilidades básicas son habilidades generales que constituyen la base de actividades motoras más avanzadas y específicas.






Según Zaziorski (1988), el concepto de cualidad física (motora) abarca aquellos aspectos de la motricidad que:
1. Se manifiestan en iguales características del movimiento y tienen un mismo rasero (ej., velocidad Máxima).
2. Poseen mecanismos bioquímicos y fisiológicos análogos y requieren la manifestación de propiedades síquicas semejantes.
Englobaremos dentro de las capacidades condicionales:
1. La resistencia y sus manifestaciones.
2. La fuerza y sus manifestaciones.
3. La velocidad y sus manifestaciones.
4. La movilidad y sus manifestaciones.
Entre las capacidades coordinativas distinguimos:
1. Capacidad de diferenciación.
2. Capacidad de acoplamiento.
3. Capacidad de orientación.
4. Capacidad de equilibrio.
5. Capacidad de cambio.
6. Capacidad de Ritmitazión.